冷え取り靴下の履き方は?寝る時はどうする?おススメは?

寒くなると重ね着をしますが、靴下もその一つ。
流行りの冷え取り靴下も重ね履きですものね。
冬になるとおばあちゃんが何枚も重ねて履いていたのを思い出します。
これとは、ちょっと違うよ。
ベッキーさんもやっている冷え取り靴下の履き方は?
寝る時はどうするの?など初めての方の疑問に答えます。

冷え取り靴下の履き方は?

昔おばあちゃんが冬になると何枚も靴下を重ねてた・・・という
単純な重ね履きではないんですねよね。

・1枚目・・５本指/絹
・2枚目・・５本指/綿もしくはウール
・3枚目・・先丸/絹
・4枚目・・先丸/綿もくしはウール

こんな感じに、基本的には、絹・綿と交互に重ねていくのですね。
素材だけいうと、綿の代わりにウールを重ねることもありのようです。
冬は、綿ではなくウールにすると温かさが断然違うようです。

この重ね履き4枚ではなく10枚くらい重ねるとか・・・
どんどん足が大きくなってしまうとちょっと不安になったりして。

そんな事を思うと冷え取り靴下はいつでも履いているって事よね??

寝る時も冷やさないと言いう観点から履いたままのようです。
集めのゆったりした靴下をはいて寝ます。

履き方は、その時に合わせた調整するそうです。
そうですよね、何枚も履いていたら通常の靴は履けませんもね。

外出時や運動するときは、2枚程度に調整します。
一番下にはくシルクの5本指と外装用の靴下という感じに。
シルクの5本指だけだと、弱いのですぐに破れてしまうようです。

ウォーキングや筋トレなどの時も、基本的に
24時間履いたままです。

冷え取り靴下を脱ぐのはお風呂にに入る時だけということになります。

これだけ、徹底して足元を温められたら
それは、冷え体質を改善できそうな気がしますよね。

冷え取り靴下で足元ぽかぽか生活をするのに
さらに意識しして組み合わせてしてほしいことがあります。

・足湯

・ゆたんぽ

・食生活の見直し
食べ物には体を冷やすものと温めるものがあります。
体を温めるものを上手にとってください。

冷え取り靴下を調べてみると、本当にたくさんのお店がでできますね。

初めての方はこのあたりからスタートしてみて、
本格的な4枚以上履きを試してみてはいかがでしょう?

可愛さも必要ですからねぇ～。
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