寒さ対策に必須のカイロ
手先指先、足先が冷える私にとって必需品。
だけど、一時的に末端を温めても
体は温かくならないんですよねぇ～。
カイロの貼る場所を気にしたことありますか?
防寒だけじゃない、症状にあわせてカイロの貼る場所をお伝えします。
カイロの貼る場所を意識しよう
①風門
体がゾクゾクしてきて「風邪かな?」と思ったら
この風門を温めましょう。
風邪気味の時、風邪の悪化を防ぎます。
また、肩こりにも効果があります。
風門は、首の付け根で骨が一番でているところの下。
肩甲骨のあいだにあります。
風門の場所 ⇒ こちら
②背中の中央
肩甲骨の下のあたり、背中の中央に貼る。
体の中央が温まることで、
手先も足先もポカポカに温まります。
肩まわりの筋肉がほぐれて血行がよくなるので
肩こりがひどい人におススメです。
③肝臓
右の胸の下を正面と背中両方にカイロを貼るとより効果的。
肝臓を温めることで、血流が良くなり
代謝があがりデトックス効果もあります。
ダイエット効果もあるようですよ!!
④下腹部
お腹周りが温かいと安心しますよね。
下腹部にカイロを貼ることで、
内臓の働きが良くなり、体温アップ。
代謝もよくなります。
お腹が痛い時、生理痛の時など温めてみてください。
⑤仙骨
仙骨の画像 ⇒ こちら
お尻の割れ目のちょっと上の部分。
この仙骨を温めることで、内臓も温まり代謝アップに。
お尻周りが冷たい人は、特にここを温めるといいですね。
生理痛時、下半身冷えにこうかがあります♪
カイロを貼る時の注意点
①カイロが直接肌はらない。
直接肌に貼るタイプ以外は、直接肌に貼らないでください。
低温やけどになります。
一カ所に集中するとよくないので、時々位置をずらすようにしましょう。
②就寝時に使わない。
熱がこもり、表示の最高温度をこえる場合があります。
寝る時は使用しないでください
③こたつなどの他の器具と併用して使わない。
カイロを貼らないほうが良い場所
どこでも温めるればい良いという訳じゃありません。
・頭部
・脇の下
には貼らないように注意してください。
体温が上がると熱を発散する場所です。
「頭痛や気分不良の原因になりやすい」と忠告されてます。
まとめ
カイロを上手に使って体を温め快適に過ごしましょう。
血行をよくして、代謝がアップすれば、
美肌効果やデトックスもできるなんて嬉しいですもんね。
コメント