栄養

スーパーフードと聞いて興味津々のアムラアムラって何?美容にいいの?栄養は?アムラドライフルーツ食べてみました。

水切りヨーグルトをつかってチーズケーキをつくりました。その時にできた液体がホエー。ホエーは「乳清」とも呼ばれいます。そもそも、ホエーは栄養があるんだってね。ホエーの栄養分ともれなく使える乾物との組み合わせの活用方法お伝えしますね!

まとめ買いが普通になり、もしかして、これから大地震もおこるかも?なんて事になれば、長期保存がきく乾物はとても優秀。その中でも、車麩ダイエットにもいいとか言うけどそのカロリー栄養成分からしても使いもみち豊富。優秀な保存食の車麩のレシピも紹介し...

最近ちょっと疲れやすいなぁ・・と思っていたら薬膳の先生が良いものあるわよって教えてくれたのが山芋でした。疲れた時に食べたらいいよぉ!!だって。薬膳の先生が言うんだから間違いないね。でも、スーパーで売っている山芋と長芋で栄養の違いはあるの?山...