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アムラドライフルーツって何?美容にいいの?食べてみました

投稿日:2021年2月8日 更新日:

スーパーフードと聞いて
興味津々のアムラ
アムラって何?美容にいいの?栄養は?
アムラドライフルーツ食べてみました。

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アムラドライフルーツって何?

アムラとはインドのフルーツです。

若返りの果樹とも言われてるいるスーパーフードらしいんです。

若返りって事は、美容にいいって事ですよね。
どうやら、ピンポン玉くらいのフルーツなんですって。

アムラの栄養成分は、
特にビタミンCが多く含まれて
レモンの10倍
しかも、通常は熱に弱いビタミンCなのに、
アムラのビタミンCは熱に強いそう。

またポリフェノールを多く含み、抗酸化作用が強いです。

それ以外にも鉄分が多く含まれるので、
まさに、女性にはうれしいフルーツ。

なので、美容にもよいって事ですね。

インドの女性が髪のお手入れに
使うのもアムラらしいです。

そんなアムラは生のままでは食べにくいということで、
アムラのドライフルーツは、
はちみつ漬けて食べやすいと聞いていました。

ということで、
初体験アムラのドライフルーツを食べてみることに。

アムラドライフルーツを食べてみました!

ドライフルーツで美容と言えば、
私の中では、デーツです。

デーツ1粒のカロリーは?一日何個がまで?美容とダイエットに良い理由とは?
デーツダイエットの食べ方でおススメは?食べ方の工夫を紹介!!

そんなデーツと比べてみて
食べやすいのかなどちょっと気になっているところなんです。

私が購入したアムラはこちら

アムラはまだ日本では珍しいらしく
ドライフルーツといっても
そなに種類もないらしい。

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まずはこちらのアムラのドライフルーツ頼んでみました。

小さいに意外とお高い。
60グラムで800円強い。

早速いただいてみます。


3センチくらいに小さくカットされています。

硬めのドライフルーツで
はちみつ漬けてだけあっはて食べやすい。
でも、そなにパクパクたべられるものではありません。

アムラは一日どのくらいの量が適量?

アムラは「一日に一粒食べれば医者いらず」と言われているそう。

であれば、ドライフルーツのアムラも感じに考えていいのかな?
なんて思ったり。

60グラムの中に、
29個はいっていました。
写真は24個だけで、
その前に味見で5個食べちゃったんです。

アムラドライフルーツのカットを
5つ集めるとたぶん1個のアムラになるのではないかと思われます。

それを考えると、
全部で29粒入っていたので、
6個分のアムラがはっていたと考えられます。

1日一粒で医者いらずのアムラなら、
一日5つまで食べてよいってことになりますけど、
他のドライフルーツにくらべて高いですし、
2か3粒にしようと持ってます。

まとめ

スーパーフードといっても
食べた瞬間変わるわけでもありませんし、
継続的に食べてみようかな・・と。
そうなると、割安な10個セットとかがいいかも。
ビタミンCが多い酸っぱいイメージでずか、
このアムラドライフルーツは全くそんなことなく
はちみつ漬けといっても素朴な味。
しばらく続けてみたいと思います。
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人気のドライフルーツ参考までに♪
デーツ1粒のカロリーは?一日何個がまで?美容とダイエットに良い理由とは?
デーツダイエットの食べ方でおススメは?食べ方の工夫を紹介!!

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