て・て・ての発見♪

毎日は驚きの発見だ!!知っていれば便利な事がたくさんありますよ。

健康

アーモンドミルクのビタミンEホットでも大丈夫?アレンジレシピおススメは?

投稿日:

アーモンドミルクを飲み始めて、早一カ月。
なんだか、肌の調子もよくなってきた。
アーモンドミルクの良いところは、
ビタミンEと食物繊維をたくさん取れる事。
寒くなってきた冬もアーモンドミルクを飲んで
綺麗に元気になるために、
アーモンドミルクのビタミンEはホットでもいいの?
冬のアレンジレシピは?についてお伝えします。

スポンサーリンク

アーモンドミルクビタミンEはホットで飲んでも大丈夫?

私の飲んでいるのアーモンドミルクは、
「アーモンド効果」
アーモンドミルクは女性にとって
良いことづくめの美容ドリンクといってもいいかもしれません。
アーモンドミルクの効果って?女性に良いわけといつ飲む?適量は?

アーモンド効果のHPには、

「ビタミンEは、熱や酸に強く壊れにくいので、加熱調理もOK!」

と書かれています。

なので、ホットメニューでもビタミンEは摂取できる。
ただし、ビタミンCと一緒にとると相乗効果を得やすいとも書かれています。

ビタミンCと言えば、レモンなど。
どう考えても、ホットメニューとは相性悪そうな感じなです・・・。

ビタミンCとの相乗効果を期待するなら、
アーモンドミルクもスムージーなどにして、
ビタミンCを加えるとですね。

ただし、今回は体もあたたまるアーモンドミルクメニューがいい。
ということで、ビタミンCは一緒に摂取しませんが、
ホットメニューお伝えします。

アーモンドミルクホットアレンジレシピは?

アーモンドミルクは牛乳や豆乳の代わりにつかえます。

アーモンドミルク自体が白くて豆乳ぽいですが、
水とアーモンドからできています。

アーモンドミルクを飲み続けている私としては、
牛乳や豆乳の代わりに使うなら
たっぷりとコクのある味に仕上げるホットドリンクがぴったり合う。
と思っています。

アーモンドミルク自体がアーモンドオイル的な
コクのある感じだからですね。

スポンサーリンク

一般的牛乳・豆乳の代わりにするとなると・・

ホットラテ
ホットココア
ホットミルクティー

にアーモンドミルクを使う場合も、

個人的には、
ホットココアが一番こってり感があっているように思います。

ミルクティーやチャイみたいにするのではあれば、
甘さもしっかりあったほうがいいし、
黒糖など自然な甘みをプラスすると
わたし好みの味になります。

というわけで、アレンジの仕方
ざっくりまとめてみます。

スパイスなど
・黒糖
・生姜
・シナモン
・はちみつ
飲みも
・コーヒー
・紅茶
・ココア
・甘酒

スパイスや甘みなるものと
ベースとなる飲み物と
アーモンドミルクを足していく!!

スパイス&甘み×ベース飲み物×アーモンドミルク

これで毎日たのしいホットアーモンドミルクが飲めますね。

バリエーションも増え嬉しいです。

いろんなバリエーションが考えられますが、
これらに対応するには、
やっぱりアーモンドミルク自体に甘みがない方がいいですね。

私は今はアーモンドミルク効果の砂糖使用タイプを飲んでいますので、
これを砂糖不使用に切り替えて、
アーモンドミルクのホットバリエーション楽しみたいと思います。
【楽天】アーモンドミルク砂糖不使用はこちら
【Amazon】アーモンドミルク砂糖不使用はこちら

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

高齢者は掃除をしなくなる?家族のサポートとサービスの利用は便利?

胃がん手術後の母は、元気になったというものの、 家の中の事をありましなくなりました・・。 お料理もですが、お掃除もなんです。 元気がないから掃除をしないのではなくて、 目も見えてないから、汚れも見えて …

玄米子供はいつから何歳から大丈夫?アレルギーの心配は?

玄米は健康に良いと主食にしているママも多いですね。 自然と子供にも同じよに玄米食を・・・と 考えるみたいだけど、ちょっとまって!! 子供に玄米っていつから何歳からいいの? アレルギーの心配はない?など …

スープジャーでダイエットと食費節約にもなる?

高校生の娘のお弁当をスープジャーに切り替えました。 最初はめんどくさーーーー!! 思ってたが、 なんかスープジャーいいぞってなり、 私もパートにスープじゃ持っていくことに。 ダイエットにもなり、食費節 …

足指しもやけに5本指ソックスとユースキンが良いわけ?日中の対策は?

小学生の娘がしもやけになった後になんと、私も足の小指がしもやけに!! 今年はいつもと違う冷え取り5本指ソックスが大活躍!! その訳とは?家でのお手入れと日中の対策についてお話しします。 スポンサーリン …

玄米でニキビができた!デトックス?アレルギー?注意する事や対策は?

玄米のダイエットやデトックス効果に期待して、 玄米生活を初めて1週間。 なんと変化が・・・・って 痩せたんじゃなくて、娘のつるつるお肌のほっぺにニキビが!! 今まで甘い物たくさん食べてもつるつるのお肌 …

プロフィール

プロフィール

はじめまして吉祥寺在住の主婦「ゆきみ」です!!
ブログのタイトル「て・て・て」というのは、両親の住む山梨の方言で驚いたときに使うんですよぉ~♪
離れて住む両親の事など日々気になる事を記事にしています。