手のシミ予防にハンドクリーム？日焼け後のケアも。食べ物で日焼けを防ぐには？

顔と違って日常生活でうっかり日焼けしてしまう手。
私は自転車にのるので、毎年シミが増えていくような…恐怖です。
そんなＵＶケアわ忘れがちな、手。
手のシミ予防にハンドクリーム？
日焼け後毛のケアも。
全身丸ごと日焼け対策のために、食べ物にも注意！！
など情報目白押しでお伝えします。

手のシミ予防にハンドクリーム？

顔と同様に手のシミ予防と言えば、 「紫外線」
紫外線対策をせずにシミを防ぐことはできません。

手の紫外線対策といえば
・日焼け止めクリームを塗る。
・手袋やアームカバーで覆う
・サングラスをかける

など、基本中の基本は怠れません。

でもね・・・これが顔だと気合もはいり、
日焼け止めを塗りなおしたり、などするのですが、
そもそも自転車に乗っている私でさえ、
手の日焼け止め忘れてしまうことがあるんです。
なんだか、べっとりして好きではないのも理由の一つですが・・。
手袋すればいいか～なんて安易におもっていると、
手の甲にもうっすらシミの後のようなものが浮き出てきました！！

日焼け止めをしたうえで、しっかり手袋をしてほしい。

そんな日焼け止めをわすれてしまう私のような人には、

ＵＶ機能付きのハンドクリームがおススメです。

【店内P最大15倍以上&400pt開催】【DHC直販化粧品】手肌を紫外線… 価格：972円（税込、送料別) (2019/3/18時点)

これで、日焼け対策と潤い対策ができます。

そもそも、乾燥している手は日焼けしやすいですがね。
潤っていることはとっても大切。

というわけで、
日差しの強い間は、ＵＶ付きのハンドクリーム取り入れてみてください。

手のシミが気になる前に日焼け後のケアも重要です。

日々の生活でうっかり手が日焼けをしてしまった後は
十分なケアが必要です。
ヒリヒリする手や腕をしっかりケアしましょうね。

ちなみに私は最近これを使い始めています。
「ミネラルボディシャインジェル」

イルコルポ　ミネラルボディシャインジェル 価格：5940円（税込、送料別) (2019/3/18時点)

手だけじゃなくて、日焼けしてしまった後の対策として使ってます。
すっと伸びて使い午後地もよい。
焼けてしまった肌が白くなるという口コミもあり
気になって使い始めたところです。

また、日焼けした後の定番のアロエジェルも良いですよね。

【3個SET】オーガニア アロエベラ 98％配合 スーディングジェル 日焼け オ… 価格：2592円（税込、送料無料) (2019/3/18時点)

とくにか、乾燥していますので、保湿を忘れないこと。
また、手も潤ってないと日焼けしやすいので、
いつも保湿に気を付けてくださいね。

食べ物で日焼けしやすくなるので要注意

ソラレンを含むものは日焼けしやすい・・と聞いてびっくり！！

詳しくはこちらの記事で説明しています。
⇒紫外線でシミの原因になるのはソラレン?ソラニン?多く含まれる食材は?

食べ物で日焼けを防ぐものもあります！！

私の大好きなコーヒーです。
コーヒーと言えばカフェインですが、
ここで注目するのがポリフェノール。

コーヒーに含まれるポリフェノールクロロゲン酸がシミ予防になるんだって。

シミ予防にためには、
1日にコーヒーを1.5杯～2杯飲めばよいそうです。
アイスでも、ホットでも大丈夫です。

まとめ

手はうっかり日焼けしやすい場所です。
でも、年齢が出やすい場所なのてので
顔と同様ケアも忘れずに。