て・て・ての発見♪

毎日は驚きの発見だ!!知っていれば便利な事がたくさんありますよ。

美容

紫外線でシミの原因になるのはソラレン?ソラニン?多く含まれる食材は?

投稿日:2016年5月4日 更新日:

紫外線シミソラレン紫外線の強い季節です。
皆さん、日焼け止め、サングラス、帽子に手袋
いろいろと対策させてますね♪
食べ物にも注意はしているかしら?
食べてから紫外線にあたるとシミの原因なる食材があるらしい・・・
それって「ソラレン」と「ソラニン」のどっち?
含まれる食材が多い物は?などお伝えします。

スポンサーリンク

紫外線でシミの原因になるのはソラレン?ソラニン?

食べるとシミの原因になると聞くと
食べるタイミグに気をつけなきゃいけませんよね。

ソラレン?ソラニン?

そういえば、ソラニンって・・
ジャガイモに含まれる毒成分の事ですよね。
特にジャガイモの新芽に多く含まれると言われて、
新芽は取り除くように、家庭科でも教わったかも。
食べると、腹痛・めまいなどの中毒症状を起こすので注意が必要です。
なので、ソラニンは関係ないですね。

ということは「ソラレン?」

ソラレンは、光毒性物質です。
光毒性は、光によって活性化し、肌にダメージを与えるそうです

紫外線を吸収する性質の強いソラレン。
ソラレンを多く含む食材を食べると、
肌の内側で紫外線を吸収しまうそうです。

いやぁ~、やはり食べると紫外線を吸収してシミになりやすい食材があるんですね。

スポンサーリンク

シミの原因になるソラレンを多く含む食材は何?

フルーツや野菜に多いので、食べる時間にきをつけなきゃいけませんね。
レモンソラレン
フルーツでは・・・
・レモン
・ライム
・オレンジ
・グレープフルーツ
・キウイ

ソラレンセロリ
野菜では・・・
・キュウリ
・セロリ
・みつば
・にんじん

です。

食欲のない朝は、「フルーツとヨーグルト」という方もいるでしょう。

朝は「グリーンスムージー」と決めている方もいるはず。

シミが気になるようなら、
ソラレンの含まれる食材を食べることには注意しましょう。
折角の、日焼け止めも、帽子も、手袋も意味がなくなっちゃうます。

だだし、ソラレンが含まれる食材はに食べるなら大丈夫でなんですって。
食べてから7時間程度で光毒性が低下するからなんです。

というわけで、シミの事を考えたら、ソラレンを含む食材は夜食べましょうね。

まとめ

ソラレンとソラニンって似てるので勘違いしちゃいますね。
ソラニンはジャガイモの毒、紫外線によるシミをきにするなら「ソラレン」です。
ソラレンを含む食材を見直して、夜食べてくださいね。
それにしても、朝のフルーツは・・
やっばり定番のバナナが良いのかもしれませんね。

スポンサーリンク

-美容
-, ,

執筆者:

関連記事

ナイトブラで育乳効果あり?サイズと選び方は?楽天おススメは?

胸も垂れてきて、なんとなく心もとないこの頃。 日中はワコールの-5歳ブラを愛用して、 ジャストフィット、とっても快適。 が、夜は? 今までノーブラで過ごしてきたけど、 今や夜のほうがノーブラでいること …

ミネラルボディシャインジェル使ってみました!口コミから見る日焼け後ケアの実力は?

日差しが強くなってきましたねぇ~。 早くもの5月の運動会でかなり日焼けしてしまった。 これから、自転車通勤の私にとつては 日焼け対策は必須。 もちろん、日焼け止めクリーム、帽子にサングラスにアームカバ …

デーツダイエットの食べ方でおススメは?食べ方の工夫を紹介!!

デーツを食べ始めました。 黒糖みたいな甘さで、私はコーヒーのお供に そのままいただいています。 デーツはダイエットによいと食べる方も多いですが、 この甘さがダメな方や、そのまま食べるのは飽きてしまう人 …

パイナップル豆乳除毛クリーム小学生ムダ毛対策の使い方と注意点は?

小学生になって毛深いのを気にしだした娘。 小学5年生になった娘、 小学生に適したお手入れをあれや、 これや考えた結果 今はパイナップル豆乳除毛クリームを使用しています。 パイナップル豆乳除毛クリームを …

手のシミ予防にハンドクリーム?日焼け後のケアも。食べ物で日焼けを防ぐには?

顔と違って日常生活でうっかり日焼けしてしまう手。 私は自転車にのるので、毎年シミが増えていくような…恐怖です。 そんなUVケアわ忘れがちな、手。 手のシミ予防にハンドクリーム? 日焼け後毛のケアも。 …

プロフィール

プロフィール

はじめまして吉祥寺在住の主婦「ゆきみ」です!!
ブログのタイトル「て・て・て」というのは、両親の住む山梨の方言で驚いたときに使うんですよぉ~♪
離れて住む両親の事など日々気になる事を記事にしています。