デーツシロップ妊婦さんにもにもオススメ!使い方やカロリーも。

ダイエットや美容に注文のデーツ。
私も甘いものが欲しい時は、
チョコレートを我慢して
デーツをいただきます。
そんなデーツを原料として、デーツシロップ。
特に妊婦さんにおススメてす。
オススメの理由と使い方やカロリーについても。

デーツシロップ妊婦さんにおススメ

デーツシロップ妊婦さんにおススメ

デーツシロップとはデーツのみでできています。
デーツとはなつめやしのことです。

シロップといっても砂糖が入っているわけではなく
デーツの自然の甘さを活かし、砂糖不使用
それでいながら、甘さとコクがあるのが特徴です。

デーツの効果についてはこちらを参考に。
>>デーツ1粒のカロリーは?い日何個が目安?美容とダイエットに良い理由とは?

というわけで、デーツからできている

デーツシロップは、
繊維が豊富　便秘対策
貧血対策　鉄分が報復
カリウムが豊富　むくみ
そんな、妊婦さんの気になるを解消してる食材となるわけです。

売れ筋デーツシロップがこちら
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デーツシロップじゃなくて、デーツでいいじゃん。

おやつにデーツを食べていただいてもいいし、
独特のな甘みやあの見たが嫌な人もてるかもしれまん。
特に、ドライフルーツのデーツだと、
小さいものだと皮も厚くなるものもあり、
デーツの皮が苦手と言うもいます。

折角の栄養もドライフルーツでは取り切れないかも。
そんな時、甘味料の代わりとして役立つのが
デーツシロップとなります。

デーツシロップの使い方!

上記のような、妊婦さんにとってありがたい効果もえられる。
しかも、シロップなので、お料理の幅が広い。
煮物などの和食からパンケーキなどスイーツまで、
砂糖の代わりとして使う事がてぎます。

なので、ドライフルーツのデーツが好きな人も
そうでない人も、妊婦さんの必要な栄養素を補給できる点では、
甘味料を砂糖からデーツシロップに買える事で可能になる。

となると、うれしいですよね。

ただし、ドライフルーツのデーツであれば
一日3個程度といわれているので
デーツシロップの場合も、とり過ぎないように注意しないといけません。

Amazonでも人気のデーツシロップ
デーツシロップ 400g【DATES CROWN】
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カロリーの取り過ぎに注意してくださいね。

400g（約250cc）入りでたっぷり使えます（小さじ50杯分）
こちらの商品
小さじ1杯24kcalって事になりますね。

＜栄養成分表示 100gあたり＞
熱量　　　　　302kcal
たんぱく質　　1.7g
脂質　　　　　0.1g
炭水化物　　　73.6g
ー糖質　　　　72.2g
ー食物繊維　　1.36g
食塩相当量　　0.07g
カリウム　　　770mg
リン　　　　　61mg
マグネシウム　53mg
カルシウム　　36mg
鉄　　　　　　0.2mg
亜鉛　　　　　0.3ppm
マンガン　　　0.14mg

このデーツシロップの販売紹介で
宣伝している「アラブの言い伝え」が
めちゃくちゃ共感できますよ。

■アラブでの言い伝え
古来からデーツを食べているアラブでは、
以下のようなな言い伝えがあります。
●一日の始まりにデーツを食べると、身体が気持ちよく目覚めるよ。
●デーツは滋養強壮に良いから、アラブ人は子だくさん
●デーツは育児中の母親の母乳のエネルギー源
●妊娠中にデーツを食べると、妊婦の栄養補給と丈夫な赤ちゃんが生まれる
●朝食の時間がない時、3粒のデーツとミルクで朝食代わりに