ヤクルト子供は何歳から?気になる糖分は?効果と注意すること!!

ヤクルトと言えば、スーパーや宅配で手に入り、
子供のころからお世話になっている飲み物。
甘くて美味しいですよね。
インフルエンザや花粉症にも効果があるのでは?と
一年中人気のヤクルトです。
でもこのヤクルトって子供に何歳から飲ませていいの?
あの甘さ、糖分がきになりませんか?
ヤクルトの効果と子供に与える時の注意点をお伝えします。

ヤクルトは子供は何歳から?

義理のお母さんに子供を預けていると
知らず知らずに子供にヤクルトあげちゃってる?
そんな経験ありませんか?

特に年配の方は、「ヤクルトは体にいい」
と思っている方も多いので
小さいうちから与えてしまうことがあります。

さすがに1歳になる前からヤクルトをあげるのは・・・?
と不安になりました。

さて、ではヤクルトはの販売員さんに聞いみたら、
1歳を過ぎたら1本与えても良いとのことでした。

なるほど・・・

だだし、周りのママの意見を聞いてみると、
「3歳児検診の時にヤクルトは控えるように」
と言われたことがあるママもいました。

その理由は「糖分が多いから」だそうです。

ヤクルトの乳酸菌が体に良いといわれているけど、
糖分の事を考えると与えるのが心配。
できるだけ糖分をとるのは先に延ばしたい。
ましてや虫歯になる事を考えると・・というのが皆さんの考え。

となるとヤクルトを与えるのは1歳から良いとしても
そこは、各ご家庭の事情ということになりますね。

ヤクルトのカロリーと糖分は?

通常スーパーで販売しているヤクルトは、

パッケージにも
「腸内環境を改善」
「乳酸菌シロタ株が1本に200億個」
と書かれています。

腸内環境を整えるのには有効だけど、
あの小さい1本で50キロカロリー
角砂糖で言うと、2～3個分ともいわれているので
カロリーが高く、甘い飲み物であることは確かですね。

ヤクルトの効果と注意すること?

この季節
「ヤクルトがインフルエンザに効果がある」とか
「ヤクルトが花粉症に効果がある」など
ヤクルトの効果が注目されていますね。

このヤクルトの効果とは、
乳酸菌が直接インフルエンザや花粉症に効くのではなく
乳酸菌が免疫力を整えるという事です。

だから、劇的に効果が出るというものでもありませんし、
飲み続けることにより改善されるって事のようです。

そんなヤクルトも、先にあげた糖分が問題となります。

スーパーで購入するヤクルトが1本50キロカロリー、
かなり甘い飲み物になります。

子供の場合、虫歯になりやすく
歯磨きが上手にできないうちは特に注意が必要です。

糖分の取りすぎは、身長を伸ばすのも阻害するとのこと。

ヤクルトの効果は考慮しつつも、
1日1本だと取りすぎだと感じる場合は、
2～3日に1本にしてみたり
薄めて量を減らして飲んでみる方法もあります。
カロリーも甘さも控えめな「カロリーハーフ」
を利用するのも手です。

特に子供の場合は、甘い物が癖になると
ついつい・・とやめられなくなるので、
この点はヤクルトも注意が必要ですね。

まとめ

ヤクルトは日本だけでなく、海外でも販売され
その乳酸菌のパワーは注目されています。
だからこそ、子供には糖分に気を付けて飲ませましょう。