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甘酒作る方がいい?買うならどんなタイプ?一日の適量と飲む時は?

投稿日:2017年10月19日 更新日:

甘酒作る買うどっち寒くなってくると甘酒が恋しくなりますね。
元気なない時や美容にと大活躍の甘酒ですが、
今年は、作るか買うか悩みました。
う~ん、以前作った時は失敗したしな・・・。
作るのと買うのはどっちがお得なのか?
一日の適量といつ飲むのが良いのか?をお伝えしますね。

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甘酒作る方がいい?買う方がいいの?

甘酒を自宅で作る場合は、
・炊飯器を使う
・ポットを使う
・ヨーグルトメーカーを使う

方法がありますね!!

以前はポットを使って作った時に・・・
米麹の甘酒の作り方はポットで簡単かと思ったら失敗?

温度設定が大切だと知りました。
ある程度は出来たんですけどね、
今一歩・・・だったんです。

温度設定をしっかりできれば
寝る前に作って、朝飲めてサイコー!!
と思ってました。

でも、その温度設定が難しかった。
何事も細かいことが苦手な私にとって、
自分で作るのは、ちょっと難しいのかも・・・と思ったわけ。
そうなると、炊飯器も面倒そうでしょ?

では、ヨーグルトメーカーを買うのか?
と言えば、そのまで気合は入らない。
ヨーグルトも作らないだろうしね。

そんな事を考えてたどり着いたのは・・

「やっぱりできたものを購入したほうがいいよね」って事。

作る手間と労力と時間、
それを考えたら、
出来ているものを購入する方が私にあっている事に気が付いたのでした。

甘酒購入はどんなタイプがおすすめ?

甘酒の容器のタイプで言うと、
①飲みきりの紙パック
②小分けのキャップ付き
勇気玄米甘酒を楽天で購入しました!しました!キャップ付き容器がいいね。
③大容量のビン
④大容量のペットボトル入り

などいろいろ試してみました。

まず、今回は寒くなってきたので、
カップ一杯程度の甘酒をいただいて温まりたい。
それで、美容と健康によければなおいいって話。

なので、以前の記事に書いたような
「調味料も使いたい」とかではないわけ。

そうなると、
①飲み切りタイプや②小分けのキャップ付きだと
容量が少ないし、1本の価格が高い。

後は、③大容量のビンか④大容量のペットボトルか?
なんだけど、
例えば、瓶入りをまとめて購入したとすると、
ビンの処分が面倒になる。
そういうわずらわしさを防ぐために、
やはり、大容量のポットボトルというわけで、
今回はこちらを購入しました。

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見た目は、少し茶色っぽい?
昔ながらの甘酒という感じです。

久しぶりに大量に購入すると、
ついついたくさん飲んでしまうのが要注意ですね。

甘酒一日の適量と飲む時は?

飲む点滴の甘酒は、
100g80~85kcal程度で、
1日100~200gが適量なんですよぉ。

ついつい、飲み過ぎてしまいますが、
甘酒のまま飲むというよりは、
豆乳とわったり、スムージーにしたり
という飲み方の方が多いのではないかしら?

そうなれば、一度にたくさん飲んでしまうよりは
2回に分けて‥楽しむこともできますもんね。

飲むのはいつがベスト?

基本的いつでも良いのですが、
①朝
②寝る前

これが多いですよね。

私も、この2回に分けて飲んでいます。

朝の場合は、食欲がない時や時間ない時、
はたまた、元気が足りない時など
頂きます。
私は、豆乳と甘酒を1:1で作るのが好きです。

夜も同様ですが、
寝つきが悪い時、寒気「がする時など、
やはり豆乳:甘酒を1:1で温めて、
頂きます。

寝る前のカロリーを気にするよりも、
「美容にもよい」の方かメリットですよね。

ちょっと小腹が空いたときも、
甘酒は食べるように飲めますからねぇ~。

1パック購入しておいても
苦にならないです。

甘酒は、お酒ではないから子供も含めた
家族全員で楽しめるのがよいところ。
我が家の場合は、去年胃がんの手術をした母にも送っています。
胃がん手術退院後の母に甘酒とマヌカハニーをススメてた!食べる以外の楽しみは?

アッというに、6本くらい消費してしまいそうです。

まとめ

甘酒ダイエットもありますから、
小腹が空いたときは、食べるように飲んで、
美容と健康とダイエットに・・と
成果が出るように頑張りたいと思います。
是非、あなたもお好みの甘酒を見つけて継続して飲んでみてくださいねぇ~。
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