て・て・ての発見♪

毎日は驚きの発見だ!!知っていれば便利な事がたくさんありますよ。

健康

ドライフルーツサンザシの栄養と効果効能とは?ダイエットに効果あり?食べる量は?

投稿日:2016年10月11日 更新日:

ドライフルーツサンザシダイエットドライフルーツの効果などが注目されていますが、
いつもドライフルーツと言って気になるのが
「サンザシ」
これって何もの?ドライフルーツで良いの?って。
中国茶のお茶うけに登場して
甘酸っぱくて大好きなんですが、
あの細長く四角いのがドライフルーツ?って初めは思ってしまいました!!
ドライフルーツサンザシの効果効能とは?
ダイエットに効果あり?食べ方などお伝えします。

スポンサーリンク

ドライフルーツサンザシの効果効能とは?

ドライフルーツサンザシって?

そもそも、サンザシとは、赤いフルーツなんですね!!
バラ科の木になる、ヒメリンゴのような形の実だそうです。
サンザシは中国からやってきたバラ科の落葉低木の植物です。

私たちが目にするドライフルーツのサンザシは、
棒状にカットしたサンザシですが、
この形だけだと、どうもドライフルーツって気がしないのは、
私だけでしょうか?

加工して固めなおしたものを
裁断するから角材状態らしいですが、
中華街で十円玉状のサンザシを
見かけたことがありますし、
それ以外にも、シート型もあるようです。

ドライフルーツのサンザシは、
寒天を練りこんであるサンザシはしっとりしています。

サンザシと砂糖だけで作られたドライフルーツは、
原料の質によってボロボロに崩れたり、
ゴムみたいに固いものもあるようです。

ドライフルーツサンザシの栄養と効果効能は?

サンザシの栄養は、
・食物繊維
・カルシウム
・マグネシウム
・鉄分などのミネラル類
・ビタミンA
・ビタミンC
などなど含まれています。

女性には不足しがちな栄養を含んでいますね♪

サンザシの効果効能は?

お店の方に聞くと
「血圧の髙い方が良く買いに来る」と言われるように、

コレステロールや血圧を下げる働きがあり、
血液をサラサラにしてくれるとも言われています。

そ・し・て
サンザシは肉料理などの脂っこいものの食べた時などの消化促進の働きがあるといわれております。
タンパク質分解酵素が豊富で、とくに脂肪の消化を促進させるような働きがあるらしい。

ということは、
脂肪の代謝を高めるため、ダイエットに向いているって事でもあるんですねぇ~

ドライフルーツサンザシの食べ方は?

サンザシはそのままで、頂けます。
好みはあると思いますが、甘酸っぱくて癖になるおいしさ。

ついつい食べ過ぎてしまいます(笑)

スポンサーリンク

そんなドライフルーツサンザシのカロリーは
100g当たり約320㎉
細長い棒状で30本くらいです。

さすがに一気にその量を食べないと思いますが、
砂糖も加わっていますので、食べすぎには注意しましょう。

いくらダイエットに良いと言っても気を付けてくださいね。

私の購入しているサンザシはこちらです♪

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

厳選サンザシ《500g》 ★バラ科の果実の伝統菓子★漢方薬にも使われる果実・サン…
価格:972円(税込、送料別) (2018/10/1時点)

 

楽天で購入

 

まとめ

今回のサンザシも効果効能いっぱいで、女性には嬉しいです。
ダイエットにも効果ありのドライフルーツは魅力的ですね。

参考までに♪
インカベリードライフルーツほうずき楽天で購入、味と食べ方は?
インカベリー効能は?ビタミンcが多いって本当?一日何粒食べればいいの?
デーツ1粒のカロリーは?一日何個が目安?美容とダイエットに良い理由とは?

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

固定電話電源不要を選んだわけは?災害時も安心?使ってみた!

引越しをして、固定電話が本当必要なのか? 再度考えてみた。 その結果固定電話してのこしたものの、 電源不要の電話にすることに。 選んだ機種と使勝手をお伝えしますね。 スポンサーリンク

米麹の甘酒の作り方はポットで簡単かと思ったら失敗?原因は?

寒くなって体も不調。 元気で過ごすために飲む点滴「甘酒」を作ることにしました。 ホントはね、ヨーグルトメーカー使うのがいいんですよ。 炊飯器でもできますしね・・・ てもズボラな私は、ポットを使用します …

サラシア茶はダイエットに効果あり?トイレが近くておならが出るわけ!!

サラシア茶を愛飲し続けて、もう何年? 産後太りから始まって、途中やめては再開して たぶん余裕で5年は過ぎています。 そんな私がサラシア茶続けているのはやはり効果がると思うから。 サラシア茶のダイエット …

ブロッコリースプラウトとブロッコリーの新芽食べ比べ!!一番お得なのは?

我が家でしばらく続いたブロッコリースプラウト熱。 スルフォラファンの魅力にとりつかれ、 かなりスーパーも探し続けましたが、 最近ではかなり手にはいりやすくなりました。 村上農園さんのブロッコリースーパ …

サラシアサプリ飲み方間違えると便秘になる?効果が出るまでの期間は?

サラシア茶を長いこと愛用していたのですが、 しばらくお休み後 サラシアサプリに変更しました。 これで、また痩せるぞぉーと 気合いれてみたのですが、 なんか、どうも様子が変。 しばらく効果が感じられませ …

プロフィール

プロフィール

はじめまして吉祥寺在住の主婦「ゆきみ」です!!
ブログのタイトル「て・て・て」というのは、両親の住む山梨の方言で驚いたときに使うんですよぉ~♪
離れて住む両親の事など日々気になる事を記事にしています。